马尔代夫度假：水果瘦身攻略

马尔代夫是梦寐以求的旅游胜地，享有美丽的沙滩、清澈的海水和绝佳的游泳、潜水和冲浪条件。但是，如果你在度假期间仍然想保持身材，那就得考虑一些健康的瘦身选择。水果是马尔代夫的宝藏，可以保持健康、营养丰富，而且十分美味。下面是使用水果的度假瘦身攻略。

1. 选择本地的水果

选择本地生长的水果，可以更好地保持当地传统的味道和新鲜的特性。当地热带水果如芒果、木瓜、香蕉、椰子、菠萝、柚子等都是好的选择。

2. 约会椰子水

椰子水是非常健康的饮品，而且对于去除多余的水分和热量非常有帮助。这个美味的饮料会给你带来维生素、矿物质和抗氧化剂。每天喝几杯纯正的椰子水，你会在旅行期间得到一份轻盈感。

3. 用水果做沙拉

在下午时分或者整个一天的度假过程中，在沙滩上享用美味又营养的水果沙拉是一份美好经历。选择水果制作沙拉，不仅可以获得必要的维生素和矿物质，而且可以增加饱腹感，同时帮助去除之前奢侈掉的热量。

4. 选择适合的水果作为点心

许多度假胜地都会提供美味的点心，但是过多的糖分和脂肪会在你不知不觉中增加体重。因此，选择水果作为点心是一个更健康的选择。小李子、芒果和香蕉都是极好的选择，可以提高血糖水平，帮助你充满活力的享受度假。

5. 用水果替代沙滩酒吧的鸡尾酒

如果你想在度假中享用一杯鸡尾酒，不妨选择用当地水果制作的自制鸡尾酒。这不仅可以让你欣赏到当地的味道，还能够增加维生素、矿物质和纤维素。而且，它不会像普通的酒精饮料那样带来热量和脂肪。

6. 注意食用量和时间

使用水果作为瘦身食品的时候要注意分量大小和时间安排。在食用时量要适当，而且最好在午饭和晚饭之间食用，这有助于消化和吸收营养物质，同时增加饱腹感，避免过多的攝取卡路里。

以上是马尔代夫度假瘦身攻略。使用这个攻略将使你尽情享受美味的当地水果，并保持一个健康的身材。