在马尔代夫旅行，如何避免晒伤？需要准备多少瓶防晒霜？

许多旅客来到美丽的马尔代夫享受阳光、海滩和水上活动。不过，长时间在烈日下暴晒可能会导致晒伤，给旅途带来不必要的负担。下面是一些重要的提示，帮助你躲避晒伤以及在旅途中如何使用防晒霜。

避免强烈阳光照射的时间段

在马尔代夫，阳光猛烈，洒在身上的阳光十分危险。在避免烈日的时间段里享受旅行是最好的考虑。理想情况下，前往海滩、开展水上活动等外出活动应避免时间在中午12点到下午4点这一时间段。

定期使用防晒霜重点保护身体露出的部位

用防晒霜是最佳的预防晒伤的方法，因此在旅途中应该始终带了足够数量的防晒霜保护自己。游泳、园艺或漫步等活动都应该重新涂抹防晒霜。一般而言，旅客应该每隔两小时，使用宽光谱防晒霜，并且特别关注身体暴露的部位。

准备不同系数的防晒霜

数量方面，旅客应带够两瓶防晒霜，以免在户外活动时不够用。而系数方面应根据自己的适应程度而定，尤其是肤色较浅的人，建议使用SPF 50或以上的防晒霜。此外，如果你在水上活动中滑翔板、慢艇、水肺潜水等，需要使用防水防晒霜。

注意晒伤后的护理和疗法

如果你的皮肤发红或灼痛，就意味着你已经晒伤了。在这种情况下，你需要停止在阳光下暴晒，并尽快寻求救助。在晒伤的地方涂上芦荟啫喱或任何具有抗炎作用的凉爽乳状物质能够有效缓解疼痛和不适感。

结论

要避免马尔代夫旅行时的晒伤和痛苦，你应该注意旅游活动的时间安排和适当使用防晒霜。如果你不幸晒伤，应尽快停止暴晒并采取必要的疗法。马尔代夫的阳光和海滩让人难以忘怀，而使用足够的防晒霜帮助你平安度过美丽的假期。