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4种自带“青霉素”的菜,建议中老年人隔天吃1次,增强免疫少生病

admin admin 发表于2023-03-27 00:46:00 浏览167 评论0

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#头条创作挑战赛#

春季是流感、病毒高发期,再加上人体的抵抗力相对减弱,很容易生病,尤其是免疫力低下的老人和小孩稍不留神就会发热咳嗽,平时除了适时增加衣物之外,饮食上也要及时调整,多吃营养的食物增强抵抗力

这4种食物自带“青霉素”,常吃不但能够消炎杀菌,还能提高免疫力增强抵抗力预防流感降低生病的风险建议中老年人隔天吃1次增强免疫少生病

推荐做法:【莴笋丝拌鸡蛋】

1.鲜嫩的莴笋一根,去皮、切成细丝;碗中打入一个鸡蛋,加入少许水淀粉搅拌打散成蛋液;木耳泡发,切成细丝;红椒也切成丝用来配色;另外切点蒜末备用。

2.热锅凉油,倒入一半蛋液,转动锅摊成圆形的蛋饼,蛋液凝固后翻过来,把蛋饼煎至两面金黄后倒出,卷起来切成丝。

3.烧半锅开水,加入少许食盐和植物油,水烧开后倒入木耳、莴笋快速焯水30秒钟,断生后立即倒出,用清水冲洗降温、保持清脆。

4.盆中倒入蒜末,加入食盐2克,味精1克,白糖少许,白醋5克,香油5克,把所有食材倒进去,颠盆拌匀后美味即成。

推荐做法:【洋葱拌木耳】

1.准备半夜洋葱,切成均匀细丝,有粘在一起的抖散;木耳提前泡发。洗净后撕成小朵,放入开水锅中煮30秒钟,煮熟后捞出控水;另外再切点香菜段备用。

2.把切好的食材放入盆中,加入食盐2克,白糖少许提鲜,生抽10克,一品鲜酱油5克,香醋10克,芝麻香油5克盆拌匀。

3.最后盛放在盘中即可,清脆爽口,开胃健脾还抗病。

推荐做法:【蒲公英蒸蛋】

1.新鲜的蒲公英,择洗干净后加入适量的食盐拌匀腌制10分钟,去除苦涩味;小葱几根,切成葱花备用。

2.烧半锅开水,加入少许食盐和食用油,水开后倒入蒲公英,焯烫30秒钟,蒲公英断生后捞出,挤干水分、切碎备用。

3.盆中打入4个鸡蛋搅拌均匀,加入蛋液2倍的凉开水,然后放入葱花、蒲公英碎,加入盐、鸡粉、花椒面、生抽,搅匀后封上保鲜膜,扎几个孔,水开上锅蒸10分钟,蒸熟以后取出来,浇上香油、生抽美味即成。

推荐做法:【凉拌蒜苔】

1.蒜苔一把,掐头去尾,开水放入锅中,加入一小勺碱面,大火煮一分钟,蒜苔变软后捞出过凉。

2.把煮好的蒜苔用牙签劈成细丝,这样拌出来更入味,卖相也好看,处理好以后放入盆中。

3.准备一小把干辣椒和蒜苔放在一起,加入食盐、鸡粉、白糖、白醋 ,芝麻香油调味,再浇上200度的热油激发出香味,最后拌匀,撒上香菜段、白芝麻美味即成。

第一美食编辑:小雅

健康快乐是更本:青霉素过敏的还不能吃了?

热情的旭日jM:蒜苔蒲公英洋葱莴笋自带青霉素

阳光1129239544:不知道蒲公英也可以吃的、我这里也没得买

Kl143906398:意思是按照你的做法才有用?每次都教做菜

黎阳林语:细细读来,茫然若失,是教做菜呢?还是制造抗生素呢?自然界中有许多植物都具有一技之长的,都有点中药材责能,但不宜乱搭配为伍的,尤其是中老年人不宜生吃凉伴,就拿黑木耳来说是不宜胃消化的菌类食物。应该慎重考虑。

用户2129101380664091:感恩分享美味健康❗4种自带″青霉素″的菜,经你们的巧手一抖,美味翻倍。吃一口莴苣,满口幸福,被大自然赋予了″吉祥如意″的祝福,味道别有天地,极鲜美,营养超丰富,口感爽爽脆脆,沒地说,增进食欲。是美生达人的必选,有着独特的功能,胞吐和胞吞在我们身体交替进行,刺激消化酶分泌,是它的绝技,滚打包收,把病态消灭在萌芽里。洋葱,别有一番味道,咬上一口,细嫩柔软,在口中摇曳,满口香甜,稍带一丢丢辣味,让每一个味蕾都兴奋起来,营养在体内得到充分释放,埋下抗真茵,抗病毒,抗炎,抗高血压,抗糖尿病,抗过敏和降血脂的先浅部队,增加食欲,呵护身体,为生命提供燃料。蒲公英,不用说,已经成了抢手货,它全草入药,人们对它宠爱有加,爱接千古,″纤纤结草默无闻,″早探鲜芽待故人\

手机用户4528692769:准备半夜洋葱?不睡不说那得是多少麻袋🤭!不过那蒜台的撕法可得撕半夜🤭

乡村女士:食谱不错好吃有营养先收藏了

北京金塔:蒲公英都错了。马上就长出来了,开始挖蒲公英了,怎么吃都好吃。

平安人的平安生活:莴笋,洋葱拌木耳,蒲公英,拌蒜苔

自由的豆花66:莴笋嘌呤太高了

用户1537829825522:[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

W秋风50:1.你说的半夜洋葱是什么意思啊?

智者轮船A8:蒲公英蒸蛋不是寒上加寒了吗

loong666888:蒜苔这么麻烦确定做好了不会饿傻了[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]

踩单车上高速84333900:莴笋吃多了易得痛风

用户6028416362049:感谢分享又学到了知识

绿叶148748948:长期吃些洋葱和木耳比较好

手机用户54930128770:本来不错的蔬菜,就怕生产过程中被不安全了

用户3183104145359:蒜苔蒲公英洋葱莴笋自带青霉素

磨砺62357770536:半夜洋葱是什么意思……

青青13523:反正我就是青霉素过敏者,这几样菜除了没有吃过蒲公英其它都吃过不过敏[捂脸][捂脸]

朴实松鼠pw:现在不炒秋葵地瓜抗癌了,又改了?

不想想太多999:你是卖凉拌菜的吧?

东篱把酒46:还是稿费诱人!

天天都放假:谢谢分享,简单易学。[赞][赞][赞]

山顶上的风化石:另一半蛋液呢?蒸发了吗[大笑]

辛也976:真的吗?哪个专家说的?有透明度吗?

聪明的幸运小猫:感谢分享,简单、好吃又营养

双生花501:蒜苔还可以这样吃,第一次知道,一定试试

用户8419272355761:木耳开水下锅煮30秒就能熟吗?

聪颖自在的青山绿水:养生专家五十多岁就挂了是为什么?

小幸运dp:你是卖菜的

博学多才匿名:春天多吃4种富含青霉素的蔬菜,吃出营养,吃出健康。

用户6798553014367高:谢谢老师的分享。食补比药补好,平时多吃这些蔬菜有好处。

用户2624725923165:谢谢分享,简单易学。[赞][赞][赞]

溪边晚钓之:青霉素增加抵抗力?

冬雪5s9F:不错不错,感谢分享[赞][赞]

M活着以食为天:大蒜土里面长的青霉素。

用户8891632262726:谁说的这些东西自带青霉素

芬陀利華:素食纤维药食同源营养丰富

雨过天睛9239:谢谢你分享

凯云建筑:吃啥都难[大笑]

坐在院里晒太阳:取一夜洋葱?

心静自然梁:洋葱不错,炒菜都放上几片

开心166060418:多吃青菜对身体有益健康。

苗畦:@飞跃大海的蜜蜂

微笑旭日6y:感谢分享,什么菜都可以吃点。

孤清诗趣:照着吃[赞][赞][赞]

东方浦山:可以涨价了!

优雅百灵:天天吃抗生素,真的病了咋办?

明月gE:不错收藏了

万事达生态农业:转发了有时间好好品尝。

怀揣梦想的孤独夜归人:一锅吃不行吗?[机智]

俊俏画板5s4:谢谢分享,简单易学[赞][赞][赞][赞][赞]

兵兵有:在闹饥荒的年代,一碗大米饭包治百病!物质相对丰富的年代,一切少吃为佳!!!

孤独盲行者:食谱再好有啥用,需要搭配科技狠活才能吃,一下就不健康了[捂脸]

乖乖可乐:都是我爱吃的菜

老H家de三姑娘:竟然没有一样是我经常吃的

地产高老师:培养耐药性?

用户3905576031144:[赞]

龙江福晓48:凉菜高手

凯云建筑:但愿管用!!!

繁星158047379:长知识了

QAQ笨笨猪:鱼腥草

清新云朵bj:好菜

用户6054712440896:感谢分享

109281338:健康食品

用户6881083081744:谢谢分享

小米团子哎:分享!

灵巧云朵NZ:你只要说菜系就行了,吃法就别说了,每个人都有自己的吃法,不一定非要按你的来

用户9137785265196:吃这4种自带青霉素的菜要不要到医院做皮试?

蒝味的茶叶:挺好的,[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]

亲切清风bm:青霉素增加免疫力?要不要帮你发个毒誓?骗人@#¥%^&*

用户3565749505234:吹牛逼专家的徒弟,胡说八道不忌口,啥都可以说!\n青霉素这么简单,还开医院干么?

幸运原野S2董忠:别瞎鼓噪了,你怎么知道窝笋里面有青霉素,尽瞎造谣

有壹说乚:蒲公英胃不好的人吃个毛线,洋葱胃不好的人吃个毛线,蒜苔吃完尿都是一股子炝味,你这没有信服力呀,庸医否?

珍重46909311:我想知道,第一道菜还剩一半蛋液是不是被小编偷喝了[捂脸]

仓央加醋:不懂别乱说

武当微言:转发了

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认真的冰淇淋PL:转发了

枫611:转发了

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