#头条创作挑战赛#
春季是流感、病毒高发期,再加上人体的抵抗力相对减弱,很容易生病,尤其是免疫力低下的老人和小孩,稍不留神就会发热、咳嗽,平时除了适时增加衣物之外,饮食上也要及时调整,多吃营养的食物增强抵抗力。
这4种食物自带“青霉素”,常吃不但能够消炎杀菌,还能提高免疫力、增强抵抗力,预防流感、降低生病的风险,建议中老年人隔天吃1次,增强免疫少生病。
推荐做法:【莴笋丝拌鸡蛋】
1.鲜嫩的莴笋一根,去皮、切成细丝;碗中打入一个鸡蛋,加入少许水淀粉搅拌打散成蛋液;木耳泡发,切成细丝;红椒也切成丝用来配色;另外切点蒜末备用。
2.热锅凉油,倒入一半蛋液,转动锅摊成圆形的蛋饼,蛋液凝固后翻过来,把蛋饼煎至两面金黄后倒出,卷起来切成丝。
3.烧半锅开水,加入少许食盐和植物油,水烧开后倒入木耳、莴笋快速焯水30秒钟,断生后立即倒出,用清水冲洗降温、保持清脆。
4.盆中倒入蒜末,加入食盐2克,味精1克,白糖少许,白醋5克,香油5克,把所有食材倒进去,颠盆拌匀后美味即成。
推荐做法:【洋葱拌木耳】
1.准备半夜洋葱,切成均匀细丝,有粘在一起的抖散;木耳提前泡发。洗净后撕成小朵,放入开水锅中煮30秒钟,煮熟后捞出控水;另外再切点香菜段备用。
2.把切好的食材放入盆中,加入食盐2克,白糖少许提鲜,生抽10克,一品鲜酱油5克,香醋10克,芝麻香油5克盆拌匀。
3.最后盛放在盘中即可,清脆爽口,开胃健脾还抗病。
推荐做法:【蒲公英蒸蛋】
1.新鲜的蒲公英,择洗干净后加入适量的食盐拌匀腌制10分钟,去除苦涩味;小葱几根,切成葱花备用。
2.烧半锅开水,加入少许食盐和食用油,水开后倒入蒲公英,焯烫30秒钟,蒲公英断生后捞出,挤干水分、切碎备用。
3.盆中打入4个鸡蛋搅拌均匀,加入蛋液2倍的凉开水,然后放入葱花、蒲公英碎,加入盐、鸡粉、花椒面、生抽,搅匀后封上保鲜膜,扎几个孔,水开上锅蒸10分钟,蒸熟以后取出来,浇上香油、生抽美味即成。
推荐做法:【凉拌蒜苔】
1.蒜苔一把,掐头去尾,开水放入锅中,加入一小勺碱面,大火煮一分钟,蒜苔变软后捞出过凉。
2.把煮好的蒜苔用牙签劈成细丝,这样拌出来更入味,卖相也好看,处理好以后放入盆中。
3.准备一小把干辣椒和蒜苔放在一起,加入食盐、鸡粉、白糖、白醋 ,芝麻香油调味,再浇上200度的热油激发出香味,最后拌匀,撒上香菜段、白芝麻美味即成。
第一美食编辑:小雅
健康快乐是更本:青霉素过敏的还不能吃了?
热情的旭日jM:蒜苔蒲公英洋葱莴笋自带青霉素
阳光1129239544:不知道蒲公英也可以吃的、我这里也没得买
Kl143906398:意思是按照你的做法才有用?每次都教做菜
黎阳林语:细细读来,茫然若失,是教做菜呢?还是制造抗生素呢?自然界中有许多植物都具有一技之长的,都有点中药材责能,但不宜乱搭配为伍的,尤其是中老年人不宜生吃凉伴,就拿黑木耳来说是不宜胃消化的菌类食物。应该慎重考虑。
用户2129101380664091:感恩分享美味健康❗4种自带″青霉素″的菜,经你们的巧手一抖,美味翻倍。吃一口莴苣,满口幸福,被大自然赋予了″吉祥如意″的祝福,味道别有天地,极鲜美,营养超丰富,口感爽爽脆脆,沒地说,增进食欲。是美生达人的必选,有着独特的功能,胞吐和胞吞在我们身体交替进行,刺激消化酶分泌,是它的绝技,滚打包收,把病态消灭在萌芽里。洋葱,别有一番味道,咬上一口,细嫩柔软,在口中摇曳,满口香甜,稍带一丢丢辣味,让每一个味蕾都兴奋起来,营养在体内得到充分释放,埋下抗真茵,抗病毒,抗炎,抗高血压,抗糖尿病,抗过敏和降血脂的先浅部队,增加食欲,呵护身体,为生命提供燃料。蒲公英,不用说,已经成了抢手货,它全草入药,人们对它宠爱有加,爱接千古,″纤纤结草默无闻,″早探鲜芽待故人\
手机用户4528692769:准备半夜洋葱?不睡不说那得是多少麻袋🤭!不过那蒜台的撕法可得撕半夜🤭
乡村女士:食谱不错好吃有营养先收藏了
北京金塔:蒲公英都错了。马上就长出来了,开始挖蒲公英了,怎么吃都好吃。
平安人的平安生活:莴笋,洋葱拌木耳,蒲公英,拌蒜苔
自由的豆花66:莴笋嘌呤太高了
用户1537829825522:[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
W秋风50:1.你说的半夜洋葱是什么意思啊?
智者轮船A8:蒲公英蒸蛋不是寒上加寒了吗
loong666888:蒜苔这么麻烦确定做好了不会饿傻了[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]
踩单车上高速84333900:莴笋吃多了易得痛风
用户6028416362049:感谢分享又学到了知识
绿叶148748948:长期吃些洋葱和木耳比较好
手机用户54930128770:本来不错的蔬菜,就怕生产过程中被不安全了
用户3183104145359:蒜苔蒲公英洋葱莴笋自带青霉素
磨砺62357770536:半夜洋葱是什么意思……
青青13523:反正我就是青霉素过敏者,这几样菜除了没有吃过蒲公英其它都吃过不过敏[捂脸][捂脸]
朴实松鼠pw:现在不炒秋葵地瓜抗癌了,又改了?
不想想太多999:你是卖凉拌菜的吧?
东篱把酒46:还是稿费诱人!
天天都放假:谢谢分享,简单易学。[赞][赞][赞]
山顶上的风化石:另一半蛋液呢?蒸发了吗[大笑]
辛也976:真的吗?哪个专家说的?有透明度吗?
聪明的幸运小猫:感谢分享,简单、好吃又营养
双生花501:蒜苔还可以这样吃,第一次知道,一定试试
用户8419272355761:木耳开水下锅煮30秒就能熟吗?
聪颖自在的青山绿水:养生专家五十多岁就挂了是为什么?
小幸运dp:你是卖菜的
博学多才匿名:春天多吃4种富含青霉素的蔬菜,吃出营养,吃出健康。
用户6798553014367高:谢谢老师的分享。食补比药补好,平时多吃这些蔬菜有好处。
用户2624725923165:谢谢分享,简单易学。[赞][赞][赞]
溪边晚钓之:青霉素增加抵抗力?
冬雪5s9F:不错不错,感谢分享[赞][赞]
M活着以食为天:大蒜土里面长的青霉素。
用户8891632262726:谁说的这些东西自带青霉素
芬陀利華:素食纤维药食同源营养丰富
雨过天睛9239:谢谢你分享
凯云建筑:吃啥都难[大笑]
坐在院里晒太阳:取一夜洋葱?
心静自然梁:洋葱不错,炒菜都放上几片
开心166060418:多吃青菜对身体有益健康。
苗畦:@飞跃大海的蜜蜂
微笑旭日6y:感谢分享,什么菜都可以吃点。
孤清诗趣:照着吃[赞][赞][赞]
东方浦山:可以涨价了!
优雅百灵:天天吃抗生素,真的病了咋办?
明月gE:不错收藏了
万事达生态农业:转发了有时间好好品尝。
怀揣梦想的孤独夜归人:一锅吃不行吗?[机智]
俊俏画板5s4:谢谢分享,简单易学[赞][赞][赞][赞][赞]
兵兵有:在闹饥荒的年代,一碗大米饭包治百病!物质相对丰富的年代,一切少吃为佳!!!
孤独盲行者:食谱再好有啥用,需要搭配科技狠活才能吃,一下就不健康了[捂脸]
乖乖可乐:都是我爱吃的菜
老H家de三姑娘:竟然没有一样是我经常吃的
地产高老师:培养耐药性?
用户3905576031144:[赞]
龙江福晓48:凉菜高手
凯云建筑:但愿管用!!!
繁星158047379:长知识了
QAQ笨笨猪:鱼腥草
清新云朵bj:好菜
用户6054712440896:感谢分享
109281338:健康食品
用户6881083081744:谢谢分享
小米团子哎:分享!
灵巧云朵NZ:你只要说菜系就行了,吃法就别说了,每个人都有自己的吃法,不一定非要按你的来
用户9137785265196:吃这4种自带青霉素的菜要不要到医院做皮试?
蒝味的茶叶:挺好的,[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
亲切清风bm:青霉素增加免疫力?要不要帮你发个毒誓?骗人@#¥%^&*
用户3565749505234:吹牛逼专家的徒弟,胡说八道不忌口,啥都可以说!\n青霉素这么简单,还开医院干么?
幸运原野S2董忠:别瞎鼓噪了,你怎么知道窝笋里面有青霉素,尽瞎造谣
有壹说乚:蒲公英胃不好的人吃个毛线,洋葱胃不好的人吃个毛线,蒜苔吃完尿都是一股子炝味,你这没有信服力呀,庸医否?
珍重46909311:我想知道,第一道菜还剩一半蛋液是不是被小编偷喝了[捂脸]
仓央加醋:不懂别乱说
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